「出國旅遊」原本是一件令人興奮又快樂的事，
但是很多人盡興的去，卻敗興而歸了。
有人因為水土不服，
有人因為飲食不適，
有人因為交通意外，
有人因為舊疾復發，
或不可知的突發事件…..。
本文將針對「旅遊者腹瀉」問題與大家分享，
如何在旅遊途中預防腹瀉？
吃壞肚子怎麼辦？
希望這篇出外旅遊的保健之道，
可以確保你快快樂樂出門，平平安安回來！
●我見我聞
Mrs. Yamamoto 是三十出頭，
日裔第二代移民，因為她父母的關係，
從Teenager就是我的患者，從小聰慧過人，
一直是父母眼中的Straight A Student（資優模範生），
有一個弟弟，因精神異常輟學在家，
所以相形之下，她在全家人期待之下，
進入加州大學著名的學府專攻生物學。
某一年夏天，
她突然帶了一個剛出生的男嬰，出現在我診所，
使用家庭貧寒加州輔助保險（Medi-Cal），
要求我替她做產後檢查，
詳問之下，
才知道她已輟學，未婚生子，父母失望，
我問她男朋友是否能照顧她們母子，
她哭著說他是消防隊實習隊員，
經濟上仍無法自立，
而她自己本身本來的願望是去唸醫學院，
如今因一夜情，懷孕生子。
後來雖然在我建議之下，
她把孩子給祖父母照顧，勉強回學校唸完生物系，
同時拿了Teaching Certificate（教育學分），
到附近高中教書，她仍舊常常保持頭部60度仰角的姿態，
與我談論任何健康問題。
上星期，
她因一家人興沖沖去墨西哥旅遊一週，
回來一家四口
全部腹瀉，
發燒，
肚子絞痛，
幼小子女甚至脫水，
到急診處打點滴，她自己及男朋友（同居），
全身軟巴巴的，無法回去上班（三天），
吃了抗生素，才好不容易止瀉了。
我心想，這一切的折騰，都可以防患於未然，
她的人生，因為她凡事過分相信自己的能力，功敗垂成；
心中缺少了神，不懂得學習謙虛，及順服的功課。
●我思我診
旅遊者腹瀉（Traveler’s Diarrhea），
是民眾到開發中國家旅遊，腸胃發生不適症狀，
據估計有30％~50％發生程度不一；
噁心、
腹痛及
腹瀉，甚至
發燒。
一般腹瀉病因有：
（一）細菌類
（二）病毒類
（三）寄生蟲類，
其中大腸桿菌佔了將近五成，
沙門氏菌佔20％，
痢疾桿菌又佔10％，
這一類腹瀉，
通常在抵達目的國七天之內就會發生，
健康者在3-4天內就恢復。
最佳預防之道是：
謹慎小心選擇食物、飲料、
路邊攤和夜市誘人可口的佳餚應禁口！
一旦發生，最重要的治療之道，
是補充流失水液和電解質，
盡量避免咖啡，
太冷或太熱的飲料，
添加香料的食品，
或脂肪類食物，
以免加重症狀，有必要時，
要使用抗生素或抗寄生蟲藥劑。
俗話說：「樂極生悲」，要到各地旅遊，
表面看來是一件興奮、有趣的休閒活動，
出發之前，應該多做準備工作，諮詢自己私人醫生，
及公共衛生人員，查清楚所要旅遊經過國家的衛生狀況，
及自己健康狀況，適不適合出國旅遊，才不至於掃興而歸。
我的這位患者，
她一向行事有點過分自信及任性，
準備工作欠缺周詳，事後常做亡羊補牢的工作，
單身時只影響個人，但有了家庭之後，
丈夫及兒女也會被波及。
●主前交託
以弗所書2：8-9
「你們得救是本乎恩，也因著信，
這並不是出於自己，乃是神所賜的；
也不是出於行為，免得有人自誇。」
「恩」是神對人的行動，
「信」是人的回應，是人對神完全的「交託」。
「心」在聖經中代表行事的動機和悟性，
不單指「感受」，願我們每日都能謙卑地學習，
神的啟示，用由神那兒所得著的「屬靈的悟性」，
照亮我們及下一代「心中的眼睛」。
俗世父母免不了有
「望子成龍，望女成鳳」的期待。
當人從神的話語之中，
明瞭了人算不如「神」來算，
自然自傲就變謙卑，狂傲不拘也會收斂成順服。
子女好高騖遠的個性，無法靠父母自己的教導，
來改變他們的日後處事態度，
唯有一顆願意「受主調教，受主造就」的心態，
才能使年輕的一代，
不偏不倚的茁壯、健康、成功及幸福，
是神的「額外」賞賜，
年紀輕輕就能瞭解其中的奧妙，
正是上帝所給的「特別的祝福」。
有人因為水土不服，
有人因為飲食不適，
有人因為交通意外，
有人因為舊疾復發，
或不可知的突發事件…..。
本文將針對「旅遊者腹瀉」問題與大家分享，
如何在旅遊途中預防腹瀉？
吃壞肚子怎麼辦？
希望這篇出外旅遊的保健之道，
可以確保你快快樂樂出門，平平安安回來！
●我見我聞
Mrs. Yamamoto 是三十出頭，
日裔第二代移民，因為她父母的關係，
從Teenager就是我的患者，從小聰慧過人，
一直是父母眼中的Straight A Student（資優模範生），
有一個弟弟，因精神異常輟學在家，
所以相形之下，她在全家人期待之下，
進入加州大學著名的學府專攻生物學。
某一年夏天，
她突然帶了一個剛出生的男嬰，出現在我診所，
使用家庭貧寒加州輔助保險（Medi-Cal），
要求我替她做產後檢查，
詳問之下，
才知道她已輟學，未婚生子，父母失望，
我問她男朋友是否能照顧她們母子，
她哭著說他是消防隊實習隊員，
經濟上仍無法自立，
而她自己本身本來的願望是去唸醫學院，
如今因一夜情，懷孕生子。
後來雖然在我建議之下，
她把孩子給祖父母照顧，勉強回學校唸完生物系，
同時拿了Teaching Certificate（教育學分），
到附近高中教書，她仍舊常常保持頭部60度仰角的姿態，
與我談論任何健康問題。
上星期，
她因一家人興沖沖去墨西哥旅遊一週，
回來一家四口
全部腹瀉，
發燒，
肚子絞痛，
幼小子女甚至脫水，
到急診處打點滴，她自己及男朋友（同居），
全身軟巴巴的，無法回去上班（三天），
吃了抗生素，才好不容易止瀉了。
我心想，這一切的折騰，都可以防患於未然，
她的人生，因為她凡事過分相信自己的能力，功敗垂成；
心中缺少了神，不懂得學習謙虛，及順服的功課。
●我思我診
旅遊者腹瀉（Traveler’s Diarrhea），
是民眾到開發中國家旅遊，腸胃發生不適症狀，
據估計有30％~50％發生程度不一；
噁心、
腹痛及
腹瀉，甚至
發燒。
一般腹瀉病因有：
（一）細菌類
（二）病毒類
（三）寄生蟲類，
其中大腸桿菌佔了將近五成，
沙門氏菌佔20％，
痢疾桿菌又佔10％，
這一類腹瀉，
通常在抵達目的國七天之內就會發生，
健康者在3-4天內就恢復。
最佳預防之道是：
謹慎小心選擇食物、飲料、
路邊攤和夜市誘人可口的佳餚應禁口！
一旦發生，最重要的治療之道，
是補充流失水液和電解質，
盡量避免咖啡，
太冷或太熱的飲料，
添加香料的食品，
或脂肪類食物，
以免加重症狀，有必要時，
要使用抗生素或抗寄生蟲藥劑。
俗話說：「樂極生悲」，要到各地旅遊，
表面看來是一件興奮、有趣的休閒活動，
出發之前，應該多做準備工作，諮詢自己私人醫生，
及公共衛生人員，查清楚所要旅遊經過國家的衛生狀況，
及自己健康狀況，適不適合出國旅遊，才不至於掃興而歸。
我的這位患者，
她一向行事有點過分自信及任性，
準備工作欠缺周詳，事後常做亡羊補牢的工作，
單身時只影響個人，但有了家庭之後，
丈夫及兒女也會被波及。
●主前交託
以弗所書2：8-9
「你們得救是本乎恩，也因著信，
這並不是出於自己，乃是神所賜的；
也不是出於行為，免得有人自誇。」
「恩」是神對人的行動，
「信」是人的回應，是人對神完全的「交託」。
「心」在聖經中代表行事的動機和悟性，
不單指「感受」，願我們每日都能謙卑地學習，
神的啟示，用由神那兒所得著的「屬靈的悟性」，
照亮我們及下一代「心中的眼睛」。
俗世父母免不了有
「望子成龍，望女成鳳」的期待。
當人從神的話語之中，
明瞭了人算不如「神」來算，
自然自傲就變謙卑，狂傲不拘也會收斂成順服。
子女好高騖遠的個性，無法靠父母自己的教導，
來改變他們的日後處事態度，
唯有一顆願意「受主調教，受主造就」的心態，
才能使年輕的一代，
不偏不倚的茁壯、健康、成功及幸福，
是神的「額外」賞賜，
年紀輕輕就能瞭解其中的奧妙，
正是上帝所給的「特別的祝福」。
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